みなとみらい ごはん部 | みなとみらいの"食"と"人"をつなぐ

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【終了しました】2,000円 / みなとみらいごはん部×ヨガスタジオ FLAT「お試しヨガと、たっぷり満足ごはん」

2016-08-24 (水) 12:15~13:45

お着替え不要!そのままの服装で気軽にできるヨガでリフレッシュしませんか?
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「今年の夏は暑い」
ここ数年、毎年夏が来るたび聞いている気がします。暑くても、だるくても、「今ここ」で生きるしかないのだから、なんとか少しでも心地よくならないか・・・そこで活躍するのが「クールダウン」の術!
一般的なヨガのレッスンでは、後半はクールダウンとおやすみのポーズが多くなります。それは、前半でしっかりと動かしたカラダや意識した呼吸を、心身に染み渡らせて至福の時(シャバアサナ:仰向けに横たわるポーズ)を迎えるため。この暑くてだるくて仕方のない季節には、そんなヨガのポーズを日常に取り入れて、快適に過ごしましょう!
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そしてお待ちかね、真夏のランチは、常夏ハワイの家庭の味「モチコチキン」!とことん夏を味わっちゃいましょう!
「モチコチキン」は、その名の通り餅粉を使って、揚げたチキン。KAKA'AKO DINING &CAFE早稲田シェフが現地の味を日本人向けにアレンジしたそう!日本のお弁当文化から広まったというハワイのワンプレートランチ。玉ねぎドレッシングのサラダとマカロニサラダ、ライスと盛りだくさんのワンプレートです!
※この季節にオススメのヨガポーズ紹介シートをお土産に差し上げます♪  

[日 程] 2016年8月24日(水)12:15-13:45
[会 場] BUKATSUDO内スタジオ集合
[定 員] 各回15名(先着順)
[料 金] 税込 2,000円(ランチ付)
[申 込] メールアドレス info@sky-farm.jp に、お名前、連絡先、参加人数を明記の上、ご連絡ください。
[内 容] 残暑を乗り切る!クールダウンのヨガ&ハワイの定番家庭料理「モチコチキン」/KAKA'AKO DINING &CAFE


◻︎講師プロフィール
及川 彩(おいかわ あや)
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横浜ヨガフェスタ2015、2016講師。2016西荻ラバーズフェス パークヨガ講師。ヨガが大好きで、マットの上で行うヨガ、マットの上以外での「日常生活に活かせるヨガ」を大切にしています。

幼 少期より、クラシックバレエやテニスなど、様々なジャンルで身体を動かす一方で、 靭帯損傷やオスグッド・シュラッター病の手術を経験し、ケガの予防とリハビリの大切さを知る。会社員時代、肩こりや運動不足解消に通い始めたジムのスタジ オでヨガに出会う。心身のバランスを崩した10代から20代、30歳を過ぎ、ヨガを学ぶうちに「真の健康」についても深く考える様になる。 ヨガは、たくさんある健康法のうちのひとつ。ヨガは、ご飯と一緒、気軽に楽しく誰でもできるもの!世界でたったひとつの「自分」を大切に、健やかに幸せ に、笑顔で生きる方法のひとつとして、ヨガを伝えるべく、日々勉強を続けています。一緒に楽しみましょう!東京西荻窪 / yoga studio FLAT

○取得資格
・RYT200 修了
・under the light yoga school 認定ヨガインストラクター
・メディカルヨガ主催 シニアヨガ養成講座 修了
・Bliss Baby Yoga “Maternity & Postnatal Yoga Teacher Training”(マタニティ&産後ヨガ 指導養成講座) 修了
・トラウマアプローチヨガ 指導認定
・日本ベビー&チャイルドケア協会認定 ベビーヨガインストラクター