みなとみらい ごはん部 | みなとみらいの"食"と"人"をつなぐ

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【終了しました】1,000円 / みなとみらいごはん部×ヨガスタジオ FLAT「お試しヨガと、お野菜たっぷり満足ごはん」

2016-06-29 (水) 12:00~13:00

お着替え不要!そのままの服装で気軽にできるヨガでリフレッシュしませんか?
第2回目のテーマは「ジメジメ期をサラリと乗り切るアロマヨガ&ベジタブルインドカレー」。ヨガの後は、馬車道の人気店、シタールのランチ「ベジタブルインドカレー」をどうぞ!
(このレッスンは、5/25、6/29、7/27の3回講座です。もちろん1回のみの参加も可能です)

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[日 程] 2016年6月29日(水)12:00-13:00
[会 場] BUKATSUDO内スタジオ集合
[参加費] 税込1,000円(昼食代込)
[申 込] メールアドレス info@sky-farm.jp に、お名前、連絡先、参加人数を明記の上、ご連絡ください。

[内 容]
2016年関東地方の梅雨入り予想は6月4日〜11日。今年もこの時期はやってきます。
レイングッズが充実してきたとは言ってもお洒落が楽しめない、湿度によって乾かない洗濯物、髪の毛もまとまらない、お家の水回りのお手入れにうんざり、なんだか気分も優れなくて家族にあたっちゃった・・そんな経験は誰もがあると思います。
そんなときは、清涼感満点のアロマがオススメ!ティートゥリーやユーカリ、ココロも穏やかにしてくれるラベンダーなど、数種類のアロマをブレンドしてお楽しみいただきます。

また、インドカレーに使われる香辛料=スパイスは、唐辛子、ニンニク、ジンジャー、ターメリック、ガラムマサラといった代表的なものから、クローブ、フェンネル、コリアンダー、クミンと多種多様。その効能も知れば知るほど魅了されます。


スパイスとアロマ。
実は似てるんです。香りを楽しむ、効果を実感する、体調によって香りの好き嫌いも変わります。スパイスとアロマの効能を味方に付けて、じめっとしがちな6月を、スッキリ乗り切りましょう。ごはん中には、ジメッと期の日常生活に活かせるアロマ活用法もお伝えします!
※頭スッキリ!オススメヨガポーズと、アロマアドバイスシートをお土産に差し上げます。

◻︎講師プロフィール
及川 彩(おいかわ あや)
ヨガ講師.jpg
横浜ヨガフェスタ2015、2016講師。2016西荻ラバーズフェス パークヨガ講師。ヨガが大好きで、マットの上で行うヨガ、マットの上以外での「日常生活に活かせるヨガ」を大切にしています。

幼少期より、クラシックバレエやテニスなど、様々なジャンルで身体を動かす一方で、 靭帯損傷やオスグッド・シュラッター病の手術を経験し、ケガの予防とリハビリの大切さを知る。会社員時代、肩こりや運動不足解消に通い始めたジムのスタジオでヨガに出会う。心身のバランスを崩した10代から20代、30歳を過ぎ、ヨガを学ぶうちに「真の健康」についても深く考える様になる。 ヨガは、たくさんある健康法のうちのひとつ。ヨガは、ご飯と一緒、気軽に楽しく誰でもできるもの!世界でたったひとつの「自分」を大切に、健やかに幸せに、笑顔で生きる方法のひとつとして、ヨガを伝えるべく、日々勉強を続けています。一緒に楽しみましょう!東京西荻窪 / yoga studio FLAT

○取得資格
・RYT200 修了
・under the light yoga school 認定ヨガインストラクター
・メディカルヨガ主催 シニアヨガ養成講座 修了
・Bliss Baby Yoga “Maternity & Postnatal Yoga Teacher Training”(マタニティ&産後ヨガ 指導養成講座) 修了
・トラウマアプローチヨガ 指導認定
・日本ベビー&チャイルドケア協会認定 ベビーヨガインストラクター