みなとみらい ごはん部 | みなとみらいの"食"と"人"をつなぐ

Calendar

【終了しました】1,000円 / みなとみらいごはん部×ヨガスタジオ FLAT「お試しヨガと、お野菜たっぷり満足ごはん」

2016-05-25 (水) 12:00~13:00

お着替え不要!そのままの服装で気軽にできるヨガでランチタイムにリフレッシュしませんか?

初夏。心地よい陽気に誘われて、外で過ごすことも増える頃。お洋服もだんだんと薄着に。
カラダもココロもスッキリとデトックスして夏を迎えましょう!第1回目のテーマは「すっきりデトックス!はじめてのヨガ&べジケバブサンドランチ」。ヨガの後は、みなとみらいの人気店、YSC SPACE AND CAFEのランチ「べジケバブサンド」をご用意しています。
(このレッスンは、5/25、6/29、7/27の3回講座です。もちろん1回のみの参加も可能です)

bukatsudo02.jpg yoga_skyfarm.JPG

[日 程] 2016年5月25日(水)12:00-13:00
[会 場] BUKATSUDO内スタジオ集合
[参加費] 税込1,000円(昼食代込)
[申 込] メールアドレス info@sky-farm.jp に、お名前、連絡先、参加人数を明記の上、ご連絡ください。

[内 容]

みなとみらいごはん部でのはじめてのヨガ&ごはん第1回目は、「手放す」=デトックスを意識します。「手放す」、簡単なようで意外と難しいですよね。

-色々な考えが頭を埋め尽くしていませんか?
-カラダはスッキリと軽やかでしょうか?
-ココロはどうでしょう?

何かに執着していたり、お隣の誰かさんが羨ましい気持ちで溢れていませんか?
呼吸をしてみて、カラダを動かしてみて、ココロのざわざわが静まるのを味わいましょう!
きっとなにか「手放す」ことができると思います。


手放してスペースができたら、外で食べるのにも最適、お野菜たっぷりのベジラップを!
ごはん中には、「溜め込まない」ヨガ的思考のコントロール法をお教えしちゃいます!
※デトックスに効く!ヨガポーズの紹介シートをおみやげに差し上げます!

◻︎講師プロフィール
及川 彩(おいかわ あや)
ヨガ講師.jpg
横浜ヨガフェスタ2015、2016講師。2016西荻ラバーズフェス パークヨガ講師。ヨガが大好きで、マットの上で行うヨガ、マットの上以外での「日常生活に活かせるヨガ」を大切にしています。

幼少期より、クラシックバレエやテニスなど、様々なジャンルで身体を動かす一方で、 靭帯損傷やオスグッド・シュラッター病の手術を経験し、ケガの予防とリハビリの大切さを知る。会社員時代、肩こりや運動不足解消に通い始めたジムのスタジオでヨガに出会う。心身のバランスを崩した10代から20代、30歳を過ぎ、ヨガを学ぶうちに「真の健康」についても深く考える様になる。 ヨガは、たくさんある健康法のうちのひとつ。ヨガは、ご飯と一緒、気軽に楽しく誰でもできるもの!世界でたったひとつの「自分」を大切に、健やかに幸せに、笑顔で生きる方法のひとつとして、ヨガを伝えるべく、日々勉強を続けています。一緒に楽しみましょう!東京西荻窪 / yoga studio FLAT

○取得資格
・RYT200 修了
・under the light yoga school 認定ヨガインストラクター
・メディカルヨガ主催 シニアヨガ養成講座 修了
・Bliss Baby Yoga “Maternity & Postnatal Yoga Teacher Training”(マタニティ&産後ヨガ 指導養成講座) 修了
・トラウマアプローチヨガ 指導認定
・日本ベビー&チャイルドケア協会認定 ベビーヨガインストラクター